実は「水泳」でバタ足はしなくてもいい?

水泳をやってみたい。という方がにわかに増えてきているようです。昨今の健康ブームに加えて、この暑い夏に、外を走るよりも涼しく、全身運動ができるエクササイズとしてやってみたいという方も増えているのではないでしょうか。
でも、
「水泳って、めちゃくちゃ辛いよね」
「泳ぎに自信がないから自分には難しいかな」

やりたい気持ちはあるけど、諦めてしまう方が多いです。

Read More

どうして寄付するのか。直接的なリターンを求めないからこそ得られること

今回の問いは「どうして寄付をするのか」です。皆さん、寄付されてらっしゃいますか?オムスビも大して儲けている訳ではありませんが、利益の一部を寄付に回しています。寄付ってなんなんでしょう。偽善だと思われることが多いのですが、ホントに偽善なのでしょうか。見返りがない行為と言われるが、ホントにそうなのか。ぜひ一緒に対話しながら考えていけると嬉しいです。

Read More

糖質制限は、サッカーで手が使えないのと一緒。

糖質を制限してしまうと、食べる楽しみも制限されてしまうのではないか。食べる楽しみを制限してまで痩せたくはない。僕は糖質制限するまで、そう思っていました。実際に周りに「糖質制限中なんです」と言うと、食べる楽しみが減っているような印象を抱いている方が多いです。

Read More

葉山芸術祭から教わった継続する美しさ

イベントは労働集約的な仕事です。会場や備品の手配、参加者対応、登壇者の打ち合わせ、どんなに小さなイベントでも当日一人では回すことはできません。せっかく準備したにもかかわらず、ドタキャンが多いと、次にやるモチベーションが削られてしまいますよね。
コミュニティイベントも時間的なコストがかかって継続しないことがあります。何年もコミュニティを運営している方々はホントにリスペクトしていて、この前、葉山芸術祭にいってきたのですが、なんと27年間も続けていて感動しました。

Read More

サラリーマンの街「新橋」は、糖質制限の聖地

糖質制限をしていると、外食はいかに糖質が多いかがわかります。ハンバーガーのバンズやフライドポテトや清涼飲料水には糖質が多く含まれているし、スタバのフラペチーノの糖質量も恐ろしいです。駅そばもうどんや蕎麦も糖質。カジュアルに手に入る食材はだいたい糖質多めです。

Read More

BBQでは、肉を食べすぎよう。無駄な後悔はしなくていい。

5月はキャンプやBBQのシーズンですよね。オムスビも海の近くにオフィスがあるので、よくBBQに誘われます。いつも思うのが、なぜBBQにいくと、あんなに食べ過ぎてしまうんでしょうか。原始人が食べていたような肉の塊を喰らったり、低温調理でビックリするほど肉が柔らかくなったり、ホルモンや鶏なんかも花椒やスパイスでマリネして食べたりなど、BBQはお肉のパレードに来ているみたいですね、まぁ楽しい。

Read More

なぜ人はダイエットに失敗するのか。

今回のくらしの構造化は、「糖質オフ」です。糖質オフについては、ダイエット文脈で語られることが多く、ライザップもプログラムに糖質オフが組み込まれています。ライザップのシェイプアッププログラムを3ヶ月うけると50万近くかかるみたいですが、構造がわかっていればライザップに通わなくても、自分でできるようになります。私自身も1ヶ月で4キロくらい減量することができました。

Read More